スタッフよしくんです！

6月10日より始まった現体重の5％を減量する 『 2018年ダイエット選手権』
残り1週間を切りました！

選手ナンバー2．F選手
-6kgクリア、そこから後-2.2kgが辛いみたいです！

■食事
・コンビニ中心なので、必ずカロリーとPFCバランスはチェック
・野菜、鶏肉中心 ・夜食をダイエットプロテインに置き換え
・トレーニング後はホエイプロテインをIN

■運動
・週1回の60分程度のジョグ
・ジムで有酸素中心の筋トレ

現役時代のあの身体に戻れるか？
男気の減量設定が仇になりそうです、ごちそう様です 笑

スタッフ よしくん