本日は、【腰痛】予防のストレッチや動作を紹介させて頂きます。 皆さんは普段、自分自身は気付かないうちに楽な姿勢や無理な態勢をとっていませんか？そのような姿勢が続きますと・・・ 筋肉が張り、ひどくなるとギックリ腰などになってしまいます。 そうならないためにも、普段の姿勢や動作には気をつけてみて下さい(^-^)お時間ある時は、腰痛予防に下のストレッチなどもやってみて下さいね～                     セラピスト　たっちー