《カロリー60％カットごはんの作り方！》 ①普段通りにお米を炊く準備をする ②米1合に対してココナッツオイルを小さじ1杯入れて炊く ③炊いたご飯を12時間冷やして完成 ※温めなおしてもOK！

原理としては、 「12時間冷蔵庫で寝かせることで、ご飯のでんぷんが消化されにくい難消化でんぷんに変化する」 という事だそうです。

こんなに簡単にカロリーカットできたら、お米好きにはたまりませんよね( *´艸｀) アンドでココナッツオイルを買って、お試しあれ～＼(^o^)／

写真左：ブラウンシュガーファースト エクストラバージンココナッツオイル　￥1,780+税 写真右：ココウェル エクストラバージンココナッツオイル　　　　　　　　￥2,400+税