クリスマスを迎え、寒さもピークになってきました。 冬の病気は「冷え」が原因であることが多いです。 そんな冬の寒さに負けないように、身体に「陽気」をためることが大事です。 それにはまず活動を控えること。 人間は陽気を発散させて活動しています。冬は「陰気」が旺盛で陽気が少ない季節なので陽気はなかなか補えません。 そして肌を守ること。 冷えの侵入は外と内の境目である肌の状態によって左右されます。 ですので、洋服や手袋などで肌をしっかり覆うことが大事になります。 また、冷たいものを飲んだり食べたりすることも冷えを身体内に入れることにもなるので気をつけましょう！